«Пять шагов навстречу к себе»

Женский тренинг "Пять шагов навстречу к себе»

Программа тренинга.

1. Путешествие к истокам своих желаний

«Взобравшись до самого верха лестницы, замечаешь, что лестница стоит не у той стены»

1.1. Разбейте копилку ваших неудовольствий и, побродив на «кладбище погибших надежд», составьте список всего недостигнутого вами.

1.2. Создайте список 10-ти ваших потребностей.

1.3. Ваши мечты сегодня…

2. Человек создает мир, в котором он живет и должен сам отвечать за то, что в нем происходит. Перлз

Размышляем вместе, тренируя выразительные средства актерского мастерства: сформулируйте в 5-ти фразах ваше жизненное кредо. Продумайте выразительные средства образа с таким жизненным кредо и продемонстрируйте Дефиле под выбранную вами музыку в образе.

3. «Вы не можете решить проблему, пока не решите, что она у вас есть». Х. Маккей

Продолжаем раздумья о себе и своих поступках, признавая все свои ошибки, учимся на собственном жизненном опыте.

Предлагаемые обстоятельства. Научная пресс-конференция по позитивной психотерапии. Вы представляете свой доклад по одному из направлений:

       1. Здоровье как многомерная пластичная система.

       2. Креативность как способность к творчеству.

       3. Танцевально-двигательные и художественные методы диагностики.

       4. Методы коррекции личности посредством работы с телом.

       5. Альтернативные танцевальные техники (ритуальные, сакральные, храмовые танцы) в пространстве арт-терапии.

Ваш доклад включает теоретическую и практическую часть. Время на презентацию вашего исследования - 15 мин.

4. Освоение художественных техник.

4.1. Фототерапия. Найдите в собственных фотоальбомах 5 фотографий, вызывающих у вас состояния – «мления», счастья, свободы, полета, вдохновения и т.д. Если у вас нет фотоальбома, найдите 5 открыток, рисунков и т.д.

4.2. Исследуем вместе психологические аспекты фотографий. Проведите анализ архива семейных фотографий и биографических аспектов вашей судьбы (результаты анализа и фотографии иметь с собой).

5. Просмотр фильма «Спальный вагон», режиссер Владимир Хотиненко, Свердловская киностудия, 1989 г. Основные законы поведения каждого из 5 героев фильма (подсознательные мотивы)

6. Читаем сказку А.С. Пушкина «Жених».

7. На тренинге вам понадобится:

- теплая одежда, обувь для улицы;

- коврик для медитации;

- ручка, тетрадь;

- сборник сказок А.С. Пушкина;

- повязка на глаза;

- краски, гуашь, бумага для рисования;

- образ себя с 5 позициями жизненного кредо, СД с музыкой.

Запись и регистрация по телефонам 8 (050) 310-40-30, 8 (067) 405-93-94 или по электронной почте info@floweroflife.com.ua

Ирина Черникина                                                    http://www.promicenter.com.ua/rus/seminars/leaders-6

фото Ирины  http://www.promicenter.com.ua/rus/photogallery-3/gallery-63?p=0